Onsdagsklassen är full. Plats finns fortfarande på torsdagsklassen!
Lagom att hoppa på yogahöstens onsdags- och torsdagsklasser. Följ hela kursen genom att starta 1a eller 2a respektive 8e eller 9e september. Pris just nu 2250 kr för 15 gånger alt 2150 kr för 14 gånger (ord. 2500/2400). Hör av dig på jannespetz@gmail.com eller 0707 - 64 45 30 för anmälan eller drop-in.
Kundalini yoga-klasserna jag undervisar har fördelen att den passar både nybörjare och mer vana utövare. Övningarna modifieringar efter varje individs behov och kapacitet. Alla grunder kommer att gås igenom, förutom fysiska övningar jobbar vi andningen, vårt mentala fokus och även mer spirituella aspekter från den yogiska filosofin. För mer om kundalini yoga se här.
Varje pass ger en allmän balansering och avslappning och har också en specifik, riktad verkan. Det viktiga är vara närvarande i flödet, det öppnas oavsett om man känner till filosofin och passets effekter eller inte. För den som vill veta mer om höstens program kommer vi titta närmare på de så kallade "tio* kroppar" som vi består enligt den yogiska filosofin. Man pratar där om den fysiska kroppen, energi-kropparna och de subtilare och själsligare delarna av oss. Vi kommer att börja terminen med yogapass för kärnmuskulatur och chakran (energicentra) och sen göra yogapass som lite extra kommer att vara riktade mot var och en av e tio kropparna.
- Klicka här för yogamusik, böcker och dvd:er från kundalini yogan och andra yogaformer.
Äntligen tycker jag att det kommit ett billigt och bra sätt att köpa böcker och cd från kundalini yogan. Priserna är helt ok och frakten (från Tyskland) känns prisvärd då man håller sig till två stycken produkter: 6.80 Euro (dvs för 2 cd/2 böcker/2 dvd eller kombinationer av dessa). 1 vara kostar 4.95 Euro i frakt och fler än två (under 5 kilo) kostar 13.95 Euro som jag tycker blir drygt om man vill beställa då och då.
- Min och Mantra boys Northern Light Sadhana cd med meditationsmusik för sadhana, meditation eller yogapasset. Mejla mig om du är intresserad att köpa. Webbpris 140 kr (+ frakt 20 kr).
Lyssna på Mantra Boys myspace-sida Bilder från yogasommaren bland annat i Rom.
- Sommaren för Janne Spetz yoga:
Yogafestivalen i Rom 4-6 juni: pass och sångmeditation
Hatha yoga-retreater på Leela: sångmeditation mm
Sadhana på Ängsbacka yogafestival.
- Sadhana med yogapass, sång-meditation och levande musik. Återkommer när nya datum finns.
* Olika yogaläror räknar olika många kroppar och ger dem olika namn men i grund i botten handlar det om samma energier som man valt att systematisera på olika sätt.